Marche nordique

Marchenordique.ch est la référence pour tous les passionnés de marche nordique en Suisse. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, notre plateforme vous accompagne avec des conseils, des techniques et des itinéraires adaptés à tous les niveaux.

Découvrez les bienfaits de cette discipline alliant activité physique et bien-être, trouvez le matériel idéal et rejoignez une communauté dynamique de marcheurs nordiques. Grâce à nos articles et recommandations, améliorez votre endurance, votre posture et votre plaisir de marcher en pleine nature.

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Informations complètes : Découvrez les bienfaits de la marche nordique, les techniques de base, les équipements nécessaires et les conseils de professionnels.
Actualités et événements : Restez informé des dernières actualités, des événements et des compétitions de marche nordique en Suisse.
Communauté active : Rejoignez une communauté de passionnés, échangez vos expériences et trouvez des partenaires de marche.
Guides et itinéraires : Explorez les plus beaux parcours de marche nordique en Suisse, avec des guides détaillés et des cartes interactives.
Conseils d'experts : Bénéficiez des conseils de professionnels de la marche nordique pour progresser et atteindre vos objectifs.

Nos services

Marchenordique.ch vous propose une gamme de services pour vous accompagner dans votre pratique :

Informations sur les techniques de marche nordique
Guides d'achat pour les équipements
Calendrier des événements et compétitions
Forum de discussion et communauté en ligne
Cartes et itinéraires de marche nordique
Conseils d'entraînement et de préparation

Pour qui ?

Marchenordique.ch s'adresse à tous les passionnés de marche nordique en Suisse :

Débutants souhaitant découvrir ce sport
Marcheurs confirmés à la recherche de nouveaux défis
Professionnels de la santé et du sport
Organisateurs d'événements et de compétitions
Toute personne intéressée par les activités de plein air

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5 Minutes

Bienfaits pour la Santé

Longe-côte et perte de poids : une alternative complémentaire à la marche nordique

Luc 13 février 2025

Le longe-côte : une alternative complémentaire à la marche nordique La marche nordique est une activité polyvalente qui allie endurance et renforcement musculaire. Mais avez-vous déjà envisagé d’y associer le longe-côte ? Pratiquée en...

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4 Minutes

Équipement et Accessoires

Bien choisir ses bâtons de marche nordique selon son niveau et son terrain

Luc 13 février 2025

Pourquoi bien choisir ses bâtons est essentiel ? Les bâtons de marche nordique sont bien plus qu’un simple accessoire : ils sont une extension de votre corps et permettent d’optimiser votre technique, votre confort...

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5 Minutes

Techniques de Marche

Les erreurs courantes en marche nordique et comment les éviter

Luc 9 février 2025

Les erreurs courantes en marche nordique et comment les éviter La marche nordique est une discipline incroyablement bénéfique pour le corps et l’esprit. Cependant, comme toute activité sportive, elle nécessite une bonne technique pour...

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5 Minutes

Équipement et Accessoires

Chaussures Salomon : comment bien les choisir pour la marche nordique

Luc 28 janvier 2025

Pourquoi choisir des chaussures adaptées à la marche nordique ? La marche nordique est une discipline exigeante qui sollicite l’ensemble du corps et nécessite un bon équipement. Parmi les éléments essentiels, les chaussures jouent...

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2 Minutes

Techniques de Marche

Randonnée Saou Drôme : découvrir les plus beaux sentiers pour la marche nordique

Luc 25 janvier 2025

Randonnée à Saoû dans la Drôme : les plus beaux sentiers pour la marche nordique Situé en plein cœur de la Drôme, le massif de Saoû est un véritable paradis pour les amateurs de...

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3 Minutes

Entraînements et Conseils

Les meilleurs exercices d’échauffement avant une séance de marche nordique

Luc 22 janvier 2025

Pourquoi s’échauffer avant une séance de marche nordique ? Vous arrivez sur votre spot préféré, bâtons en main, prêt à avaler les kilomètres… mais avez-vous bien préparé votre corps à l’effort ? L’échauffement est...

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4 Minutes

Entraînements et Conseils

Comment optimiser son entraînement de marche nordique pour progresser plus vite

Luc 16 janvier 2025

Comprendre les bases pour mieux progresser La marche nordique est bien plus qu’une simple marche avec des bâtons. Pour optimiser son entraînement et progresser plus rapidement, il est essentiel de comprendre et maîtriser les...

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4 Minutes

Bienfaits pour la Santé

Les bienfaits de l’eau : s’hydrater efficacement en marche nordique

Luc 15 janvier 2025

Pourquoi l’hydratation est essentielle en marche nordique Qu’il fasse chaud ou froid, l’hydratation joue un rôle clé dans la performance et le bien-être du marcheur nordique. Lorsque nous marchons avec nos bâtons, notre corps...

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3 Minutes

Événements et Communautés

Randonnée Jura Suisse : les meilleurs itinéraires pour les amateurs de marche nordique

Luc 14 janvier 2025

Randonnée Jura Suisse : les meilleurs itinéraires pour les amateurs de marche nordique Le Jura suisse est un véritable paradis pour les amateurs de marche nordique. Avec ses paysages vallonnés, ses forêts denses et...

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3 Minutes

Bienfaits pour la Santé

Les bienfaits de la marche nordique sur les articulations et les muscles

Luc 9 janvier 2025

Pourquoi la marche nordique est idéale pour préserver les articulations ? Contrairement à la course à pied ou à d’autres sports à fort impact, la marche nordique se distingue par sa douceur pour les...

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