Marche nordique

Le longe-côte : une alternative complémentaire à la marche nordique La marche nordique est une activité polyvalente qui allie endurance et renforcement musculaire. Mais avez-vous déjà envisagé d’y associer le longe-côte ? Pratiquée en...

Pourquoi l’hydratation est essentielle en marche nordique Qu’il fasse chaud ou froid, l’hydratation joue un rôle clé dans la performance et le bien-être du marcheur nordique. Lorsque nous marchons avec nos bâtons, notre corps...

Pourquoi la marche nordique est idéale pour préserver les articulations ? Contrairement à la course à pied ou à d’autres sports à fort impact, la marche nordique se distingue par sa douceur pour les...