Pourquoi s’échauffer avant une séance de marche nordique ? Vous arrivez sur votre spot préféré, bâtons en main, prêt à avaler les kilomètres… mais avez-vous bien préparé votre corps à l’effort ? L’échauffement est...

Comprendre les bases pour mieux progresser La marche nordique est bien plus qu’une simple marche avec des bâtons. Pour optimiser son entraînement et progresser plus rapidement, il est essentiel de comprendre et maîtriser les...